Как обмануть кольца Apple Watch

Владельцы Apple Watch знают о борьбе — это конец дня, и эти кольца не встречаются. Независимо от того, забыли ли вы свои часы перед тем, как отправиться в спортзал, разрядили батарею или просто не двигались достаточно, вы почувствовали жало неудачи в фитнесе. Но так не должно быть. Вы можете на самом деле закрыть свои кольца активности самостоятельно; это займет немного ноу-хау.

Это руководство не должно побуждать кого-либо из вас отказаться от здорового образа жизни или не делать улучшения с помощью Apple Watch. Если вы работаете над тем, чтобы стать лучше и здоровее, не ограничивайте себя этим прогрессом, чтобы быстрее попасть на кушетку. Тем не менее, если вы хотите получить преимущество над другом в соревновании или собираетесь проиграть серию и вам нужен перерыв, следуйте приведенным ниже инструкциям. Ваши часы не будут знать лучше.

Краткая разбивка колец

Прежде чем мы начнем манипулировать кольцами, мы должны установить, что означает каждое кольцо. Если вы владелец Apple Watch, вы, вероятно, очень хорошо знакомы с этими тремя. Однако, если вы приехали из другого носимого устройства, скажем, Fitbit, возможно, вы еще не поняли эту странную новую систему. Давайте разберемся с этим:

  • Переместить кольцо: Это внешнее красное кольцо. Чем больше активных калорий вы сжигаете, тем больше кольцо завершено. Вы устанавливаете свою собственную цель перемещения, поэтому количество калорий, необходимое для заполнения кольца, варьируется.
  • Упражнение кольцо: Это среднее зеленое кольцо. Он заполняется, когда вы занимаетесь спортом в течение 30 минут. Все владельцы Apple Watch имеют одинаковые 30-минутные голы.
  • Подставка для кольца: Это внутреннее синее кольцо. Для того, чтобы заполнить это кольцо, Apple Watch требует, чтобы вы стояли не менее 12 часов в течение одной минуты в течение дня. У всех владельцев Apple Watch одна и та же цель на 12-часовом стенде.

Как обмануть кольца Apple Watch

Обновите свои Apple Watch: Amazon | Яблоко | Лучшая покупка | Walmart

Вариант 1: вручную поменять кольца с помощью поддельных тренировок

Чтобы изменить состояние ваших звонков, вы можете использовать приложение «Здоровье» на своем iPhone. Помимо предоставления отличных сведений о состоянии здоровья с помощью Apple Watch и подключенных сторонних приложений, приложение «Здоровье» позволяет вводить данные о здоровье и фитнесе вручную.

«Отлично», вы думаете. «Скажем так, я сжег 500 калорий, и у нас все будет готово». Не совсем. В то время как приложение Health дает вам большую свободу для ввода информации о вашем здоровье, ваши Apple Watch очень строги с данными, которые они принимают. Если вы начнете добавлять данные в приложение Health, очень вероятно, что никто из них не увидит ваши данные. Кольца активности.

Шаг 1: найдите «Тренировки»

Чтобы данные вставлялись, вам нужно ввести их как тренировку. Даже если вы хотите добавить сожженные калории, вам нужно добавить данные о тренировках. В противном случае ваше приложение Health сообщит вам то, что вы хотите, а ваши Apple Watch будут отражать реальность.

Откройте вкладку «Сегодня» и нажмите «Тренировки» в конце раздела «Действия». Если вы этого не видите, откройте вкладку «Данные о работоспособности» и нажмите «Активность», после чего вы увидите ее в конце раздела «Сегодня» или «Эта неделя». Если вы все еще не видите его, прокрутите его до конца и нажмите «Тренировки» в разделе «Нет данных» или начните и завершите тренировку на Apple Watch, чтобы она выглядела так, как описано выше.

Как обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple Watch
«Тренировки» найдены в разделе «Эта неделя» в разделе «Активность».

Шаг 2: Введите новую тренировку

Здесь начинается самое интересное. Нажмите значок «плюс» (+) в правом верхнем углу, а затем составьте тренировку, которая наилучшим образом соответствует потребностям ваших колец. По умолчанию «Выполнение» будет указано в качестве Типа занятия, поэтому нажмите на него, чтобы выбрать из длинного списка других тренировок. Поля данных будут меняться в зависимости от того, какую тренировку вы выберете, но, как правило, единственное различие заключается в том, запрашивает ли приложение Health расстояние для тренировки.

Здесь есть два поля данных, представляющих интерес. Во-первых, Килокалории. Не смущайтесь именем — это то же самое, что вы считаете калориями. Фактически, они являются вашими активными калориями и будут добавлены непосредственно в ваше кольцо перемещения после сохранения тренировки. Если вам нужно 300, чтобы достичь своей цели, поставьте 300. Если вы хотите пойти за борт, укажите любое число, которое вам нравится. Просто помните — ваши друзья получат уведомление, когда вы сохраните эту тренировку, поэтому постарайтесь, чтобы она выглядела правдоподобно.

Если здесь выбрано «Расстояние», дайте наилучшее предположение. Это не повлияет на ваши кольца и даже не будет учитывать ваши шаги в течение дня, так что это более или менее спорный вопрос. Вместо этого сфокусируйтесь на втором важном поле данных — полях «Начало» и «Конец» ниже. Здесь вы можете выбрать дату и время начала и окончания фальшивой тренировки. Вы даже можете выбрать время позже в тот же день — это все равно для приложения Health. Как и в случае с Kilocalories, выполняйте тренировки так долго, как вам нужно, чтобы завершить ваши кольца.

Как обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple Watch

Когда закончите, нажмите «Добавить». Подключение этой информации к вашим Apple Watch может занять некоторое время. Как только это произойдет, ваши друзья будут уведомлены о вашей тренировке, и ваши кольца будут отражать изменения.

Как обмануть кольца Apple Watch
Мне отправили это сразу после сохранения фальшивой тренировки выше.

Ограничения

Как уже упоминалось выше, вы не можете контролировать количество шагов, и на них не влияют данные упражнения, которые вы вводите вручную. Почему это так, загадочно, так как шаги кажутся второстепенной точкой данных, которую нужно заблокировать в руках пользователей.

Кроме того, вы не можете вручную контролировать свои часы стоя, как вы можете тренироваться минут или сжигать калории. Постоянные часы будут учитываться соответственно для поддельных тренировок, например, вы получите два постоянных часа, если ваша тренировка длится с 1:50 до 2:15.

Удаление фальсифицированных данных

Может быть, у тебя изменилось мнение. Или, может быть, вас поймали. В любом случае, вы покончили со своим криминальным прошлым и хотите вернуться к честной, трудолюбивой жизни Apple Watch. К счастью для вас, iOS позволяет вам удалить любые введенные вами данные тренировки вручную, что, в свою очередь, восстанавливает ваши кольца в том виде, в каком они должны быть.

В разделе «Тренировки» нажмите «Показать все данные» под «Добавить в избранное». Вы можете легко определить, какая запись принадлежит вам, поскольку введенные вручную данные отображаются с символом приложения Health, а не с символом Apple Watch или iPhone. Проведите пальцем влево по тренировке, чтобы удалить ее, затем выберите «Удалить тренировку». Данные »из панели задач. Важно, чтобы вы выбрали эту опцию вместо« Удалить только тренировки », так как последний оставит ваши кольца без изменений.

Как обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple Watch

Опять же, это может занять некоторое время, чтобы вступить в силу. Однако, если по какой-то причине ваши кольца никогда не меняются обратно, вы можете вручную удалить оставшиеся данные. Допустим, ваше кольцо упражнений показывает 30 минут, которые вы не заработали. В разделе «Активность» нажмите «Минуты упражнений». Выберите «Показать все данные», затем нажмите первый набор данных в верхней части списка. Это будет помечено с сегодняшней датой. В приложении «Здоровье» каждая минута упражнения указывается как отдельная точка данных, поэтому вам нужно будет удалять каждую из них за раз. Когда вы закончите, ваши кольца будут отражать изменения.

Как обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple Watch
Этот процесс может быть применен к кольцу перемещения в разделе «Активные калории».

Активное вмешательство в вашу статистику здоровья — не единственный способ получить преимущество в соревнованиях Apple Watch. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что у вас есть небольшое преимущество, без необходимости делать что-либо ежедневно.

Вариант 2: помахать рукой как сумасшедший

Любой, кто использовал носимый для отслеживания своей физической формы, знает об этой классике. Когда вы сидите удобно, не желая двигаться, вы можете обмануть свои цели, просто взмахнув рукой в ​​воздухе, как сумасшедший. Ваши часы будут предполагать, что вы двигаетесь, и будут привязывать баллы к вашему количеству шагов, цели движения, цели стойки, даже минутам упражнений, если вы делаете это достаточно долго.

Эй, взмахнув рукой повсюду, нужно сжечь немного калорий, верно?

Вариант 3: просто подними руку

Если вам просто нужно прибавить час к цели Стенда, вам не нужно махать рукой — просто поднимите его. Оставайтесь удобными на диване, и через минуту вы должны заработать себе еще час на достижение цели.

Вариант 4: Притворись кем-то другим

Чтобы получить преимущество над конкурентами, попробуйте изменить размеры своего тела и личную информацию. Ваши Apple Watch записывают данные о калориях на основе информации о вашем возрасте, поле, росте и весе. Если вы хотите максимально увеличить свой записанный расход калорий в течение дня, установите себя как более высокий и тяжелый мужчина. Мужчины в среднем сжигают больше калорий, чем женщины, также как и более высокие и тяжелые люди.

Чтобы изменить свой возраст и пол, коснитесь значка профиля в правом верхнем углу экрана. На следующей странице нажмите «Изменить», затем измените нужные поля. Просто убедитесь, что вы не меньше 22, так как некоторые функции Apple Watch не будут работать в противном случае. Нажмите «Готово», когда закончите.

Как обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple Watch

Чтобы изменить свой рост и вес, перейдите в «Данные о состоянии здоровья», затем нажмите «Измерения тела». Если вы записали данные о росте и весе, они появятся в верхней части страницы. В противном случае найдите каждый в поле «Нет записанных данных». Нажмите один, затем нажмите значок плюса (+) в правом верхнем углу, чтобы изменить информацию. После того, как вы выберете свой вес или рост, нажмите «Добавить».

Как обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple Watch

Мы не можем сказать наверняка, насколько это поможет вашей ежедневной потере калорий, так как у нас нет оценки Apple в этой оценке, но давайте попробуем — это должно дать вам преимущество над числами, которые вы получили бы в противном случае ,

Вариант 5: измените часовой пояс, чтобы дать себе дополнительный импульс

Если вы собираетесь закончить день, не выполнив свою постоянную цель, есть решение, чтобы доставить вас туда. Хотя вы не можете вручную вводить часы работы в приложении «Здоровье», вы можете манипулировать ими с небольшой изобретательностью.

Как? Измените свой часовой пояс. В частности, выберите время, которое позади вас. Ваши Apple Watch будут соответствующим образом настроены, поместив себя в новый часовой пояс. Ваше кольцо в стойке останется прежним, но у вас будет столько часов, сколько вы посвятили себе, чтобы добавить больше часов стояния. Например, Джуно, Аляска, на четыре часа отстает от Нью-Йорка. Если у вас есть 8 часов стояния к 11:30 по нью-йоркскому времени, установка часового пояса на Джуно даст вам еще четыре часа, что достаточно для того, чтобы сделать ваш ход цели.

Не забудьте поменять часовой пояс на нормальный, когда закончите.

Вариант 6: временно изменить цель движения

Ваша цель движения поддерживает вашу мотивацию. Вы не хотите, чтобы это было слишком легко, но сделайте это слишком крутым, и иногда может быть трудно ударить. Если вам нужна небольшая помощь, просто измените цель движения на день. Сделайте это чем-то, что вы действительно можете победить в тот день, или, если вы в отчаянии, просто установите его так, чтобы оно соответствовало вашему текущему кольцу Move. Автоматическая победа.

Чтобы изменить цель перемещения, откройте приложение «Активность» на Apple Watch. Прикоснитесь к экрану, выберите «Изменить цель перемещения», а затем установите цель перемещения соответствующим образом. Просто не забудьте изменить ее на следующий день, чтобы продолжать испытывать себя. Или не делайте, а жизнь Apple Watch будет легкой, как пирог.

Как обмануть кольца Apple WatchКак обмануть кольца Apple Watch

Вариант 7. Используйте тренировку «Другое» в ваших интересах

Тренироваться по 30 минут в день не всегда легко. Вы заняты, болеете или просто «случайно» проводите день на диване. Если вы бежите на время и вам нужно выполнить это упражнение, вам не нужно делать что-то необычное — просто начните тренировку «Другое».

Apple включает «Другое» в качестве варианта тренировки, чтобы охватить любое упражнение, которое не указано в приложении «Тренировки». Он пытается отследить среднюю рутину упражнений. Тем не менее, в этом снисхождении он, по-видимому, будет рассматривать каждую минуту как активную, даже если вы находитесь в неподвижном состоянии. Вы даже наберете несколько активных калорий, увеличивая кольцо передвижения, даже не пытаясь.

Просто откройте Тренировки, начните тренировку «Другое» и сидите так долго, как вам нужно, чтобы заполнить свое Упражнение. Остановите тренировку, когда закончите, и дважды проверьте свою цель. Это будет самая легкая «тренировка» в вашей жизни.

Эта статья была подготовлена ​​во время ежегодного «Здоровья гаджетов» Фитнес специальное покрытие. Читать все здоровье Фитнес серия.

Оцените статью!