Как обмануть свой путь к выходному дню на Apple Watch Activity Rings и Workouts |

Слушай, мне не нравится писать эту статью. Обман в фитнесе не подходит никому, особенно нам самим. Но давайте будем разумны — Apple (пока?) Не предоставляет никаких функций «выходного дня» для колец активности или достижений, а это означает, что если вы застряли, заболели, получили травмы или просто в отпуске, вы находитесь вне удачи. Что возвращает меня к читам …

Стенд Кольца

Apple Watch хочет, чтобы вы вставали и двигались по одной минуте каждого часа по 12 часов в день. Сделайте это, и вы заполните свой стенд кольцо. Это единственный, который чувствителен ко времени. Со всеми остальными кольцами, даже если у вас есть только час, оставшийся на следующий день, вы можете встать, бегать трусцой и заполнять их. С подставкой, если у вас осталось 3 часа на ринге и только 1 час на часах, вы облажались.

Обычно это не так сложно получить 12 часов из 24, но иногда это так. Например, если вы попали в самолет, летящий на восток с турбулентностью, когда вы сидите в кресле в течение 7 часов, а смена времени сокращается на 3, 4 или 5 часов в нерабочее время, это может быть сделано.

Ну, кроме двух читов:

1. Датчики Apple Watch умные, но не совсем умные. Если вы не можете встать и двигаться, вы все равно можете поднять руку и встряхнуть ее. Да, вы будете выглядеть глупо, но вы получите кредит на свой стенд.

2. Если вы не можете побить часы, вы можете изменить их. Время смены сократилось на три часа вашего дня? Зайдите в Настройки> Общие> Время и вручную переключите его обратно. Просто подождите, пока ваши 12 часов не будут распознаны, и ваше достижение не будет заблокировано, прежде чем менять его обратно. (Или просто подождите, пока вы не проснетесь на следующее утро.)

Переместить кольца

Ход подсчитывает количество активных калорий, которые вы сжигаете в течение дня. Обычно это легко сделать, если ваша цель не глупая. Иногда, однако, вы можете установить его слишком высоко для дня, когда вы не можете войти в полный цикл. Если это так, вы можете сделать несколько вещей:

1. Временно опустите цель движения. Перейдите в приложение «Активность» на Apple Watch, нажмите твердо (принудительное нажатие), измените цель, а затем опустите ее до того, что вы реально сможете сделать. Тогда, завтра, поднимите это снова.

2. Запустите другие тренировки в приложении тренировки. Подробнее об этом ниже!

Упражнения Кольца

Ваши Apple Watch хотят, чтобы вы выполняли не менее 30 минут упражнений в день. В настоящее время это цель, которую вы не можете изменить ни ниже, ни выше. Так что, если вы застряли, заболели или получили травму, вы мало что можете сделать с вашим бегом на свежем воздухе или плаванием в помещении.

Но есть кое-что, что вы можете сделать:

Запустите другие тренировки в приложении тренировки. Другие тренировки в основном просто считают время и присуждают вам средний уровень активности за это время. Итак, запустите его на 30 минут, и вы заполните свое 30-минутное кольцо упражнений. Скорее всего, ваше кольцо ходов, если оно установлено достаточно низко или в противном случае вы сделали достаточно активности.

Примечание: я также использую это при ходьбе или беге трусцой по снегу или песку или любой другой поверхности, которая замедляет темп настолько, что регулярные тренировки не регистрируют должным образом минуты.

Разминки

Вы можете получить награду за отличные тренировки и недели, и месяцы, поэтому, если вы не тренируетесь в течение дня, вы можете использовать тот же чит для других тренировок, что и выше, чтобы убедиться, что вы не пропустите.

Мошенники никогда не процветают

Теперь, когда вы знаете, как обмануть свой путь к активному кольцу и тренировкам, вот вам досадно напоминание о том, что вы не должны их использовать. Если, конечно, это абсолютно необходимо.

Заполнение колец и получение достижений ни в коем случае не так важны, как подготовка и поддержание здоровья.

Apple Watch

• FAQ по Apple Watch Series 5
• WatchOS 6
• Где купить Apple Watch Series 5
• Руководство пользователя Apple Watch
• Новости Apple Watch
• Обсуждение Apple Watch

Оцените статью!